FeelGood Coach Философия - Feelgood

Философия

Плотность продуктов питания

Мы автоматически соединяем похудение со здоровым - & автоматически увеличиваем с нездоровой пищей.

Можно снять с сыром запеченным кафе и т. д., но также с рисом, авокадо, здоровых Масел и т. д. увеличится, поскольку оно представляет собой сочетание макро питательных веществ (углеводов, жиров).

"Тот, кто хочет увеличиться, должен есть в два раза больше или больше". Он/она не должен, потому что это плотность продуктов, чтобы он / она достигла избытка ккал.

+

Дефицит Калорий

Это правда, что мы должны достичь дефицита калорий, скажем, снижение потребления калорий, чтобы похудеть, но если мы питаемся слишком мало, мы снабжаем наше тело недостаточно энергии, чтобы контролировать сжигание жира. Начинается аварийный запуск.

Потому что каждый процесс, будь то сжигание жира, через целенаправленную сбалансированную форму питания, наше кровообращение, наше дыхание , или даже наше регулирование термы, нуждается в энергии, вы ведь тоже не собираетесь работать, не заплатив.

Конечно, каждый из нас отличается, но функции наших тел работают одинаково, соответственно, это также доказано, как наше тело увеличивает и разрушает жиры и мышцы.

При правильном сочетании макроэлементов (жиров, углеводов, белков) и осторожный глаз при выборе продуктов, организм может целенаправленно формироваться.

Белковая диета, не рекомендуется

В последнее время я часто писал с некоторыми людьми и спрашивал их, как они питаются, они всегда отвечали: "здоровы".

Когда я спросил ее, точнее, erwiederten мне „обильные овощи и белок“, или „Я придерживаюсь белковой диеты“ избегать нацеленные жиров и углеводов.

Однако у белков есть определенный предел, который не должен быть ниже - но и не должен превышать.

При слишком небольшом количестве белка организм начинает разрушать уже заложенные аминокислоты, для которых вы упорно тренировались.

При слишком большом количестве белка ваша почка образует аммиак при разрушении белков, что в дальнейшем приводит к повреждению почек может привести к тому, что ваша мочевая кислота будет увеличиваться за счет чрезмерного потребления.

+

Новости

Плотность продуктов питания

+

Дефицит Калорий

+

Белковая диета

+

Новости

+

Facebook